很多时候，宝宝的一个小异常或者和别人家的孩子对比相差那么点儿，宝妈就会怀疑是自己母乳不够了。那么奶水真的不足吗？什么情况该加奶粉呢？

有人说妈妈是可以通过本能判断宝宝奶是否吃够的，显然大多数是茫然的，其实没有经验真的难以做到准确判断，下面一起来看下如何用科学的方法判断。

一、如何判断母乳是否不足？

1.宝宝吃完奶，睡觉不到2个小时就醒了，而且马上要吃奶，可能是不足了，宝宝没有吃饱所以频繁醒来找奶。一般情况下宝宝吃饱可以睡2-3个小时。

2.宝宝将两边乳房吮吸完所用的时间不到15分钟，就放弃吮吸，也是母乳不足的表现。

3.宝宝吸奶比较用力，却听不到宝宝吞奶的声音，并且吃完奶没有满足感，情绪不佳。宝宝如果吃饱，会有愉快满足的表情，哭闹烦躁也可能是没有吃饱的表现。

4.宝宝尿量少，出生后3天更换纸尿裤的少于6次，或者3个小时更换一次纸尿裤时，发现纸尿裤上尿量偏少。出生后1天每天的排便次数太少，不足3、4次。这些都可以判断母乳分泌不足。

5.宝宝的体重身高不达标，也要考虑是母乳不足。（宝宝在出生后的一周内，由于胎便排出导致的体重下降除外）。

6.如果母乳不足，妈妈自己也感觉不到乳房的胀满感。

7.直接将母乳挤出用有刻度的奶瓶测量。

宝宝出生一段时间后，妈妈一天的母乳分泌量还不足200ml，可以说很缺乏了，正常情况母乳每天的平均分泌量为750ml。但值得了解的是，母乳的分泌量和宝宝胃容量变化也有关系，如果母乳分泌充足，宝宝吃多少，母乳就可以分泌多少。

二、宝宝每天奶量多少合适？

这里提到的喂养总量是指：纯母乳喂养的总量；母乳和奶粉混合喂养的总量；完全奶粉喂养的总量。

以上表格的添加量作为参考，具体每餐的食用量，宝宝之间也有个体差异。（例如相同月龄段，体重和身高超出了标准水平的宝宝，奶量稍微高一点也没有关系。）

三、不要主观断定自己奶水少

由于乳腺组织本身的问题导致泌乳失败的女性非常非常少，许多女性容易把自己归为极少数的「天生奶少」那一类。

而这个状况是无法预先下结论的，即使母亲乳房形状异常（指乳房过小、乳头内陷等），即使孕期乳房无变化，即使感觉不到大量乳汁的分泌，都不能被判定为「天生奶少」。

也要和其他妈妈一样，产后尽早正常皮肤接触，频繁哺乳，确保最佳的母乳喂养实践，在此基础上，如果婴儿确实存在摄入不足的表现，充分改善喂养无效，就要考虑补充喂养。

四、什么情况下需要添加奶粉？

母乳不足，通常发生在宝宝出生后的半个月内，大多数妈妈可以通过营养的补充、充分的休息和宝宝的吮吸刺激，提高母乳分泌。

一部分妈妈因为体质、生产时气血亏损严重等原因，导致久久不能分泌充足的母乳。

那么，超过3天以上，母乳还是不足，就要考虑添加婴幼儿配方奶粉了。

母乳只要在分泌，最初都可先采用混合喂养，不用完全断母乳。

因为混合喂养，在一定程度上能保证母亲的乳房按时受到婴儿的吮吸刺激，从而维持乳汁的正常分泌，婴儿每天都能吃到母乳，对婴儿的健康仍然有很多好处。

五、什么时候能断奶？

根据世界卫生组织、联合国儿童基金会倡导，宝宝一般至少要母乳喂养6个月以上，再添加婴幼儿配方奶粉，能母乳喂养到2岁的则更佳。

不少宝妈发现，不同的权威机构对断奶建议时间并不完全一致。

总之，纯母乳喂养坚持6个月—2年之间，期间可混合喂养，并逐渐过渡到完全吃配方奶，根据实际情况即可，不必过于强求。