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产后子宫是否恢复,看恶露是关键
来源: 多喜娃自营月嫂 时间:2023-03-14

月子期间,大家往往最重视的就是营养和哺乳,但却忽略了一个最应该关注的问题,那就是产后恶露。

恶露异常、不净是子宫复旧不全的表现,不仅会导致很多妇科疾病,还会影响激素的分泌,导致子宫肌瘤、过早衰老等问题。严重者会出现局部和全身感染,发生败血症。

产后恶露

恶露异常危害大,妈妈们产后一定要留心观察恶露的变化。

一、产后恶露到底是什么?

产后坐月子,身体各个器官会逐步恢复,子宫也会继续进行「大扫除」。

怀孕时,宝宝在子宫里通过胎盘汲取营养,生完宝宝后,胎盘也会随着娩出,被医生处理掉。

产后子宫恢复

但羊水、胎盘里的残留物质和子宫里的蜕膜组织依然还残留在子宫里,所以在产后,会有血液、坏死蜕膜等组织会从阴道排出,这就是产后恶露。

产后恶露,是一种正常的生理变化,但并不是月经。

区别恶露和月经

通常来说,产后4-6周也就是产后42天内,恶露基本就会排干净。

在这个过程,恶露的颜色及内容会随着时间变化,一般来说,分为三个阶段:

①血性恶露:量多,色鲜红,有时有小血块

产后3-4天,会有大量的血液混合着坏死的子宫内膜和少量胎膜从阴道排出。

②浆性恶露:浆液增多,颜色变浅

产后3-4天之后,恶露逐渐变为淡红色,量也逐渐减少,比月经量少很多,称为浆性恶露,会持续大约7-10天。

这时的恶露还有少量的白细胞和细菌,在这个时间段,一定要注意卫生。

③白色恶露:浆液减少,类似白带

产后10-14天左右,浆液逐渐减少,质地变得粘稠,白细胞数增多,这时恶露变为白色恶露,质地类似白带,但量比平时白带要多很多。

白色恶露持续大约2-3周才能干净。

算下来,恶露的总量为250-500ml,因体质不同,有的宝妈2周就结束了,有的宝妈可能需要42天左右。

二、判断产后恶露是否正常?

恶露的好坏决定着子宫的恢复程度,妈妈们产后一定要多观察恶露的颜色和气味。

一旦出现一下4种情况,就要引起注意。

①出血量异常

如果血性恶露非常多,比如多于月经量,或者产后一两周,突然大量出血,还有大血块,很可能是产后出血。

②味道异常

正常的恶露有血腥味,但不臭,一旦感觉恶露有臭味,很可能是出现了子宫内膜炎、宫颈炎、阴道炎等。

③颜色异常

正常恶露的颜色会经历从鲜红逐渐变淡直到无颜色的过程。如果恶露颜色变淡后,又出现鲜红色的出血,也要引起重视!

④伴随其他症状

月子期间除了要注意恶露颜色、气味等,如果有发热、腹痛、心跳加快等情况,要及时就医咨询。

恶露是子宫恢复的一面镜子,一旦发生异常,一定要及时就医。

刚生完宝宝的妈妈们身体比较虚弱,除了哺乳的辛苦外,还要忍受着伤口疼痛,面对着身体的各种变化,可能根本无暇顾及。

即使感觉到一些异常,既不知所措或者默默忍着,不想多折腾。

宝妈

其实大可不必,困扰你的那些产后问题,请一位月嫂在家护理,也许很快就能迎刃而解。

月嫂每日会对宝妈伤口进行护理、观察恶露并记录,在后台评价里,不少宝妈就特意提到了,因为月嫂的悉心观察与提醒,及时发现了恶露的异常,避免了清宫的痛苦和大出血的可能。

三、如何预防产后恶露异常?

1.注意卫生清洁

月子期间妈妈们发汗很严重,要注意勤换衣服,尤其是内裤和卫生巾,保持会阴透气干爽。

上完厕所以及每天清洁时用清水从前往后清洗外阴。这些良好的卫生习惯,对于避免因感染而造成恶露不净是非常重要的。

2.适当活动

分娩后,很多妈妈都进入了「躺了吃,吃了躺」的状态,并不利于排恶露。

一般来说,顺产6-12小时,剖腹产24小时后,妈妈即可下床活动,这不仅有助于排出恶露,也有助于预防下肢静脉血栓。

在宝妈身体逐步恢复后,多喜娃月嫂就会指导妈妈们进行简单的产后恢复运动,排出恶露,尽早恢复盆底肌、腹直肌。

3.合理饮食

产后饮食原则是营养均衡,口味清淡,避免过度进补。多吃易于消化的食物,慎食生冷、辛辣、油腻的食物。

多喜娃遵循产后营养需求,多年研发,提出月子餐「排-调-补-塑」四步调理法,不仅可以帮助宝妈补充孕育所带来的营养虚空,还能尽快恢复身材,养出好气色。

四、产后月经什么时候恢复?

70%的妈妈们会在产后12周左右恢复月经。

这与是否哺乳、哺乳频次、妈妈年龄及生殖功能的恢复能力等有关,因人而异,不必纠结是早来还是晚来。

如果没有哺乳,少数宝妈产后2个月就可能来月经,纯母乳的妈妈们最长可能1年的时间免于月经困扰。

但是,如果母乳妈妈断奶后3个月还没来月经,需要及时就医检查。

需要注意的是,即便产后尚未恢复月经,这也并不意味着不排卵,要注意避孕。

据统计,20%-71%的产妇在产后首次月经之前有排卵。

对于未进行母乳喂养的产后妈妈,平均在产后39日就开始恢复排卵,有报道产后25天是排卵恢复的最早时间。

千万不要抱有「月经不来,就不会怀孕」的侥幸心理,不然遭罪的还是我们自己。

月子期是子宫恢复的关键期,子宫恢复如何,恶露非常关键。

但大多数产后妈妈因为没经验或者没精力,往往忽视了自己身体的不适,错过了调理身体的最好机会。

不妨请一位专业月嫂,照顾宝宝,更照顾你。服务内容包括观察恶露、伤口护理、协助母乳喂养、指导产后恢复等,帮助宝妈快速恢复身体,回到孕前。

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