李飞燕姐姐真的是金牌月嫂，真心感谢找到她来照顾宝宝和我。住院时顺产完前几天全身都是又酸又痛，主动给我按揉舒缓肌肉，每天除了贴心的基础护理，主动叮嘱我要偶尔起来走动一会，利于排恶露恢复。

感谢在多喜娃遇见优秀的月嫂云姐，在我月子期间她勤劳能干，积极为我做产后伤口护理、催乳、按摩肚子排恶露、定制月子餐，还对宝宝的养育和护理做得很到位。她眼里有活、心中有爱，让我整个月子度过的非常轻松、圆满！

月子期间，大家往往最重视的就是营养和哺乳，但却忽略了一个最应该关注的问题，那就是产后恶露。恶露异常、不净是子宫复旧不全的表现，不仅会导致很多妇科疾病，还会影响激素的分泌，导致子宫肌瘤、过早衰老等问题。

产后会有恶露排出，产褥垫铺在床上，可以避免沾到床单上，而且更换方便，可以减少换洗的麻烦。产褥垫需要及时更换，保持干净清爽，更有助于宝妈产后恢复。

何为宫缩？即子宫收缩力，伴随着生产的整个过程，是生产的原动力，尤其是第一产程的主力军。良好的宫缩能减少产后出血，促进恶露的排出，利于子宫的及早复原。所以，不少妈妈在产后还会经历宫缩痛，那是子宫在为身体的塑形卯足劲地做改变呢~