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怀孕是每个育龄女性非常幸福的一件事，但同时也是很多疾病容易高发的时期。
女性静脉曲张患者中，半数以上是在怀孕期间和生完宝宝后发现静脉曲张的。
根据研究统计，约有1/3的准妈妈会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。
而且在怀孕时期，静脉曲张不只出现在双腿，在身体其他部位，例如颈部或外阴部也可能会出现。
今天我们就好好和大家分享一些，为什么怀孕容易静脉曲张？我们又该如何预防呢？
孕期静脉曲张是指妇女在怀孕时期由于体内荷尔蒙、子宫增大压迫血管、家族遗传以及准妈妈过胖导致出现在腿部、颈部或阴部的静脉曲张。
静脉曲张的症状是：静脉在近皮肤表面的地方凸出且弯曲，呈紫色或蓝色。
孕妈妈之所以会出现下肢静脉曲张，是因为随着胎宝宝的长大和羊水量的增加，子宫会压迫腿部静脉和盆腔内的静脉，使静脉血液回流受阻，致使腿部的内侧面、会阴、小腿和足背的静脉弯曲鼓露，形成下肢静脉曲张。
此外，孕晚期孕妈妈机体内产生的雌激素水平升高，也会导致外阴部静脉瓣松弛，出现外阴部下肢静脉曲张。
初次怀孕的孕妈妈遇到下肢静脉曲张时不要过于紧张，这种妊娠性下肢静脉曲张会随着妊娠的结束慢慢消失。
随着这几年临床出现越来越多的孕期静脉曲张，医疗专家们发现这类孕妈妈会有一部分存在血栓前状态。
所谓的血栓前状态是多种因素所致的凝血、止血、纤溶、抗凝系统功能异常的病理过程，这部分孕妈妈相对比较容易发生深静脉血栓（DVT），其中发生于下肢约占75%。
与此同时，专家们发现不明原因流产患者的血凝检查，有部分会显示血栓前状态。
因此，孕妈妈们在孕早期建大卡抽血后，如果出现凝血时间缩短、血小板ADP聚集率以及D-2聚体异常时，一定要及早和产科医生联系进行早期预防性治疗，从而改善妊娠结局。
1.轻度—无需药物治疗
从静脉曲张的原因和血栓前状态的关系中，我们可以看出，如果血指标正常，较为轻度的患者一般无需药物治疗。
2.严重—需要看两个指标
如果下肢静脉曲张严重，产科医生一般会建议做下肢B超查看有无血栓，而血管科的医生则建议检查相关的血液指标。
只要这两项均在可控范围内，就只需要做好一些缓解措施即可。
3.孕中晚期更要注意
随着肚子的增大，体内宝宝对于下肢的压迫也逐渐加强，再加上孕中晚期孕妈们的活动减少，静脉曲张会越发加重。
如到孕后期静脉曲张再度加重，就需要药物治疗了，这时要根据医生意见选择对宝宝没有伤害的药物。
同时也可以选择一双合适的医用静脉曲张袜，早上起来记得就穿上哦。
1.适量运动，避免久坐、久站
怀孕期每天进行适量温和的运动，对生产、保持体型、血液循环都是极好的。
切记，不可久站、久坐，这样更容易血流不畅，加重静脉曲张。
孕妈妈需要每天进行半小时以上的步行锻炼，去公园散散步或者在自己小区溜达溜达都好。
如果条件允许可以做做瑜伽，在教练的指导下做做普拉提。
2.节制饮食，不可过量
孕期更需要管理自身和胎儿体重，保持在健康范围内。
无论是自身还是胎儿体重过大，都会给腹腔造成更大的压力，容易加重静脉曲张。
3.休息时，采取正确的姿势
坐着的时候可以把腿抬高，促进血液回流。
睡觉时，左侧卧位有助于减轻增大的子宫对腹腔内深静脉的压迫；孕妈妈睡觉宜左侧卧位。
4.遵医嘱穿着弹力袜
医用弹力袜是利用织物的弹性对腿部施以适当压力，促进下肢血液回流。
孕期出现轻度静脉曲张，尤其是会浮肿的准妈妈，可以使用弹力袜。
不过，购买弹力袜前建议要经由专科医生评估，依据医生开具的处方或建议来购买合适的弹力袜进行使用。
饮食在下肢静脉曲张的治疗中起着很重要的作用。
科学合理的饮食，不但可以为孕妈妈提供充足的营养，而且还能有效预防和减轻下肢静脉曲张。
首先，孕妈妈要选择吃低热量的食物。
为减少身体脂肪堆积，进入孕晚期的孕妈妈可以食用西蓝花、芹菜、菠菜、鲤鱼、牡蛎、脱脂牛奶等低糖、低脂肪的食物，以促进血液循环，保持合适的体重，避免因过多的脂肪增加水肿，加重下肢静脉曲张。
如果孕妈妈已经患上了下肢静脉曲张，食用以上食物也可以改善病情。
其次要注意补充水分，促进新陈代谢。
水分是新陈代谢过程中的重要物质，它可以把新陈代谢产生的废物排出人体，使人体保持健康。
所以，为了缓解下肢静脉曲张，孕妈妈要多喝水。
另外，孕妈妈也可以通过多吃蔬菜和水果补充水分。
总体来说，虽然静脉曲张的发生率很高，但可防可控，绝大数的孕妈妈都是轻微症状。
只要我们正确对待，及时调整生活方式，做好预防和缓解，也不是什么大问题。
放轻松，咱们合理保健自身身心健康，调节心态，才能度过一个平稳、健康的孕期。
