不是我想吃，是肚子里的孩子想吃！每次遇到孕期不能吃的食物，孕妈妈们常常会用这个理由悄咪咪的解馋。那么胎宝宝真的会有饿的感觉吗？

一、胎儿真的会饿吗?

其实在宝宝出生之前，是不会有饿的感觉的，因为孕妈的肚子里全都是羊水，宝宝的消化系统内都被羊水占满了，所以我们所理解的饿的感觉胎宝宝是体会不到的。

但胎宝宝不饿并不代表他不缺营养。

如果孕妈妈营养摄入不足，不能够按时进食，导致血液中的营养成分含量减少，就会影响胎儿对营养的摄入，长期下去就会影响胎儿的正常生长发育。

所以怀孕期间孕妇需要按时进餐，摄入高蛋白质，高热量，高维生素饮食，同时及时补充钙，铁，锌，硒等微量元素。

二、胎儿需要营养时孕妈会有哪些感受？

胎宝宝在妈妈肚子里吃喝拉撒，住着海景洋房，衣食无忧，过着无忧无虑的生活。

但有时候也会很饿，他会怎么告诉妈妈呢？这就要靠小家伙自己的智慧了！

1.突然频繁胎动

很多孕妈妈为掌握胎儿的健康状况，都会通过监测胎动次数来得知。

如果胎动有规律，则说明胎儿在腹中的生长发育情况良好。

但是，有时孕妈妈们也会发现，孩子的胎动突然变得很强烈。每当出现这种情况，孕妈妈们都会变得比较担心。

其实，只要其他情况一切正常，则没有必要太过担心，有可能是快到饭点，胎儿饿了而已。

只要适当地吃一点东西，孩子就不会那么闹腾了。

2.胎儿突然变得很安静

和第一种情况相反，如果胎儿突然变得很安静，不像从前一样活跃的时候，也有可能是饿了，已经没有力气动弹了。

不过，这种情况大多出现在孕妈妈感觉很饿但是又长时间没有吃东西的情况下，因为这个时候，孕妇因为饥饿而导致血糖比较低。

因此，怀孕后孕妇如果感觉到饥饿，就要补充食物，切不可总是挨饿，否则胎儿就会营养不良。

3.自己感觉饥饿

很多孕妇在怀孕期间为了保持身材，控制体重，有时会控制自己的饮食。

但是，如果孕妇经常会感觉到饥饿，这个时候就要适当地增加营养，增加饭量了。

很多营养学家也建议，孕妇在怀孕期间可以采用少食多餐。

比如，一天可以分成六顿饭来吃，这样不仅不会长胖，也不会总是处于一种饥饿状态。

同时，还能减轻单次摄入太多食物而导致增加肠胃的负担。

除此之外，适当的运动也是控制孕期体重的方式，选择适合自己状态的运动也能帮助孕妇保持身体。

因此，怀孕期间切不可因为怕长胖就格外控制饮食，还要是保证自己和胎儿的营养摄入。

三、胎儿饿了等于妈妈饿了？

人体有饥饿的感觉时，往往是身体内血糖含量过低，就会开始感觉到饿。

而这个时候，只要我们进食食物，让血糖含上升，自然就会有饱腹的感觉。

在孕期，胎儿的营养物质和能量全部通过胎盘的传递，从母体中汲取，而当母体血糖含量较少时，那么胎儿的血糖含量也会降低。血糖含量不足也会影响胎儿的生长发育。

如果孕妈长期处于饥饿的状态，不补充食物，那么孩子肯定得不到充足的能量和营养，自然发育得也不会很好，生下来也会瘦瘦小小的，不像营养充足的孩子那么饱满。

四、胎儿营养不良如何补救？

如果胎儿长期处于饿的状态，很容易会出现营养不良。当胎儿出现营养不良，应如何补救呢？

1.注意补充足够蛋白质

孕妈在孕期一定要保证充足的蛋白质摄入，孕早期每日补充摄入2100千卡，孕中期为2300千卡左右，孕晚期可保持在每日2300-2400千卡左右为宜。

可适当多吃蛋类、大豆类、牛奶等富含优质蛋白质的食物。

2.按时补充叶酸

孕期补充叶酸能有效防止胎儿出现神经管畸形，孕妈最好在备孕期和怀孕前三个月就开始摄入，每日保证400mg的含量，也可适量多吃卷心菜、西兰花等富含天然叶酸的蔬菜。

3.保证维生素供给充足

胎儿生长发育离不开维生素的补给，孕妈应多吃富含维生素的蔬菜和水果，如果体内严重不足，就需要适当摄入一些维生素含片来保证补给充足。

另外，孕妈在孕期的饮食一定要注意荤素搭配，种类多样化，注重营养均衡，保证各种营养素、矿物质和微量元素的充足供应。