许多人为了给宝宝提供充足的营养，往往会听信一些「过来人」的经验，却不知有些做法可能会给胎儿带来不良影响。下面，就来盘点一下，孕妈们经常听到的孕期营养误区，看你中了几个？

现代社会的快节奏让大家对怀孕这种自然的生理过程都变得急功近利起来，三个月没怀上就开始焦虑，确定怀孕以后孕妈妈又开始担心流产。民间也有不少和保胎相关的偏方、习俗以及禁忌。其实绝大多数孕妈妈是不需要保胎的，好的胎儿也绝对不是保出来的。

「怀孕前能多吃点儿就多吃点儿，身体棒棒的，生出的宝宝才会更健康。」在备孕阶段，经常会听到老一辈人对年轻夫妇这样说。然而，结果却是，备孕女性在一段时间后会变得微胖。备孕前被婆婆养得白白胖胖的确是一种幸福，但将来的胎儿可不喜欢体重超标的妈妈哦！

孕期最容易被忽视的营养素，一是水，二是新鲜的空气，三是阳光。水占人体体重的60%，是体液的主要成分，水具有调节体内各组织及维持正常物质代谢的功能。饮水不足不仅会让人产生干渴的感觉，还会影响到体液的电解质平衡和营养的运送。所以孕妈妈要养成爱喝水的习惯。

在医学知识方面，很多热门影视剧误导了太多人。比如，《甄嬛传》中甄嬛被问到是保自己还是保胎儿，甄嬛大义凛然地说「舍母保子」。比如，产妇跳楼的新闻被热议时，朋友圈里很火的段子：可以说，难产，成为了妈妈们分娩时最担心的问题之一。今天，喜妈就和大家好好聊聊「难产」这个稍微有些沉重的话题。