如何减轻孕吐反应？经历孕吐是做妈妈的第一关，每次吃饭，一闻到刺激性味道，就会想吐，非常难受，希望能尽早摆脱。那么如何减轻孕吐反应呢？多喜娃教你3招缓解孕吐！

孕吐是正常的生理反映，有称孕吐是胎儿的自我保护，不让妈妈乱吃东西伤到自己，这个设想很美好。实际上孕吐主要是两个方面造成的。

1、孕激素上升，人体促绒毛腺素（HCG）与黄体素大量分泌的同时，刺激了大脑的呕吐神经，所以莫名其妙就想吐，鼻子超灵。

2、黄体素抑制胃部肌肉的运动，导致消化蠕动缓慢，而食物在胃里久了就会胀气，从而引发反胃，这时孕妇想吃一些刺激性比如酸或辣的食物可以稍加刺激胃动力。但是不建议孕妇太重口。

孕吐通常始于5-6周，孕8-9周是相对严重的，之后逐渐缓解。也有很多害喜明显的孕妈，要到孕中期才稍加缓解。当然，从孕早期吐到生的宝妈也有，只是不太多。实际上，排出肠胃疾病和脑部疾病，单纯的孕吐并不是洪水猛兽，就像之前说的，是HCG增高的表现，说明宝宝发育良好，情况稳定。

多喜娃教你3招缓解孕吐！

1、放松心情，用从容的心态度过这一阶段。你要知道宝宝只有在肚子里是健康的发育才会吐，如果突然不吐了食欲变好了，有可能是孕酮降低了，宝妈都知道孕酮降低了宝宝就危险了。

2、可以口服一些维生素B1，对缓解孕吐有一定的帮助。当然，如果孕吐反应较轻，对于日常的工作和生活没有多大影响就没有必要服用。

3、生姜是可以缓解孕吐的，切一片鲜姜放到口中含着，或者喝水、喝牛奶的时候把生姜汁冲进去，可以有效的缓解恶心。

孕吐是个磨人的“小妖精”，反反复复出现，让准妈哭笑不得。如果准妈不想孕吐经常出现，就吃一些防孕吐的食物。高蛋白食物有利于预防孕吐和促进钙的吸收，准妈在孕早期可以适量吃，有助于身体健康。如果准妈喝牛奶腹胀、腹泻或者腹痛，就要停止了。当然，缓解的方法有很多，希望各位宝妈轻松度过孕期呕吐，生一个健康的宝宝。

深圳市多喜娃母婴服务有限公司作为定位全国的母婴健康服务提供商，依托移动互联网平台，致力于为孕产人群提供有针对性的母婴健康服务，以月子服务为核心，涵盖月嫂服务、月子会所、产后恢复、催乳通乳、母婴护理职业培训等为依托的母婴生态全产链发展模式。欢迎联系多喜娃咨询业务！