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很多年轻夫妻认为，有了性生活，就能很快怀孕，时怀不上就会变得紧张焦虑，担心自己患了不孕症。
其实，如果女性月经正常，夫妻双方没有明确的疾病史，有正常性生活，在没有采取任何避孕措施的情况下，1年以上还没有自然怀孕，才是不孕症。
正常夫妻在1个月经周期内正常同房，受孕成功率约为20%，1年内成功怀上宝宝的概率在80%以上。
所以，年轻夫妻试孕几个月还没成功，很有可能是精子和卵子缘分还没到，再接再厉就好。
如果年轻夫妻进行正常性生活1年还没有怀孕，35岁以上的高龄女性半年内没有怀孕，就需要及时就诊了。
今天，喜妈给大家分享长期受孕不成功常见的原因以及提高受孕概率的正确方法，供大家参考。
①心理紧张
一些年轻夫妻刚开始试孕时非常紧张，而排卵会受到神经内分泌系统的影响，心情紧张可能会影响正常排卵，影响受孕。
还有一些夫妻为了怀上孩子，会以「搞科研」的方式进行性生活。
只在排卵期同房，平时不同房。
性生活没有了情趣不说，怀孕更成了一种心理负担。
建议大家放松心情，大部分夫妻是都能自然怀上的。
②输卵管不通畅
输卵管是精子和卵子相遇的地方，如果输卵管不通畅，精子和卵子就无法相遇，自然会影响怀孕。
造成输卵管问题的原因有很多，可能是慢性输卵管炎、输卵管发育异常，也可能是曾经做过宫腹腔镜手术导致的输卵管粘连等。
检查输卵管的方法包括输卵管通液、子宫输卵管造影等。
这些方法可能会让女性感觉不太舒服，但整个过程是安全的，不需要太紧张。
通常建议女性在月经干净后的第3-7天做此类检查，如果本身有阴道炎要提前跟医生讲，可能需要先治疗再检查。
如果检查确认输卵管有异常，可以通过微创手术进行治疗。
如果手术无法治疗，一般考虑用辅助生殖技术，比如试管婴儿就是常见的解决方案。
③卵巢功能异常
卵巢功能异常可能会出现排卵不规律、排卵减少，甚至不排卵的情况，具体表现为月经不规律，比如1-2个月或更长时间都不来月经或者非月经期不规则阴道出血等。
出现这种异常情况需要及时看医生医生会检测女性的性激素水平来判断卵巢功能。
具体指标有雌激素、促黄体生成素、卵泡刺激素、孕激素、泌乳素和睾酮。
通过各项指标的数据综合判断卵巢功能是否异常，是否存多囊卵巢综合征或先天性卵巢发育异常等情况。
为了全面了解你的卵巢情况，医生可能会让你多次去医院，在多个时间点进行检查，并给对症治疗。
建议备孕准妈妈要提前规划好检查的时间，干万不要嫌麻烦。
④夫妻年龄较大
女性最佳生育年龄在22-32岁，等过了35岁再怀第一胎，就属于高龄孕妇了。
随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐下降，怀孕的难度也会增大。
建议高龄女性在备孕前，先做卵巢储备功能的评估。
如果储备功能不足，可能需要给予补充激素治疗，或者通过辅助生殖技术来怀孕。
⑤存在先天发育问题或潜在遗传缺陷
有些女性本身有染色体异常，生殖器官先天发育有问题；还有些女性在20多岁就出现了卵巢早衰，雌激素水平很低，卵巢也明显萎缩。
这些属于先天缺陷，建议先做遗传咨询，测相关染色体或基因，尽早遵医嘱进行治疗。
⑥男性无精子
如果夫妻双方总是备孕失败，不仅女性要检查，男性也需要检查。
通常建议男性做精液检查，看是否有少精、无精的情况，必要时还需要做Y染色体微缺失或精子碎片的检查。
精液检查前2-7天需要男性禁欲。
由于精液样本中的精子浓度本身就经常变化，所以如果有异常，医生会建议男性间隔1周以上再复查。
⑦免疫系统异常
人类的免疫系统能识别并消灭细菌、病毒、寄生虫等外来入侵物。
当免疫功能发生异常时，可能会产生抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、抗卵子抗体等，这种免疫反应会杀灭精子或抑制精子与卵子结合。
其中最常见的是抗精子抗体导致的免疫性不孕，即在抗精子抗体呈阳性时，女性的免疫系统会把精子当作外来入侵物进行错误攻击，进而造成不孕。
不过，免疫性不孕的发生率比较低，只有在排除了其他多种因素后，医生才会考虑做与免疫相关的检测。
如果确诊为免疫性不孕，医生多会使用免疫抑制药物进行治疗。
①性生活未达到高潮会影响怀孕
可以很明确地说，性生活是否出现高潮不影响怀孕。
怀孕成功应具备的最基本的条件是卵子、精子以及它们相遇的通道一输卵管。
女性排卵和是否有性高潮无关，如果排出的卵子能遇到穿过输卵管的精子，就可以成功受孕了。
②后入位能提高受孕概率
目前并没有证据能够支持后入位的优点。
其实，性生活无论采取什么样的体位，有活力的精子都能在宫腔里自由地游动。
为了生一个可爱的宝宝，很多夫妻在备孕时都希望「一发即中」，越高效越好。
于是就开始在网络上搜索各种各样能提高受孕概率的小技巧，其实这些技巧大多都不靠谱。
真正能提高受孕概率的科学方法一般有如下几种：
①积极尝试
要想提高受孕概率，最基本的方法就是积极尝试，保证每周至少2-3次性生活。
为什么这么说呢?
精子离开男性体内进入女性体内后一般能存活48-72小时,也就是2-3天。
精子在女性体内时间太久就会失去活力，无法游到卵子附近完成受精。
正是根据精子存活的时间，所以建议每周均匀安排2-3次性生活，比如周一、周三、周五各1次，而不是集中进行性生活。
这样能保证无论在何时排卵，卵子总是能遇到有活力的精子，怀孕的概率也就提高了。
如果夫妻双方或其中一方因为工作的原因无法保证正常频率的性生活，建议抓住排卵时机，从排卵日的前3-4天到排卵日后，保持两天一次的性生活。
②抓住排卵时机
虽然我们一直鼓励大家在备孕阶段不要着急、放松心情、积极尝试，但是好的受孕时机还是应该要抓住的。
时机抓得好，会让孕事事半功倍。
成功受孕有3个基本要素：卵子、精子和输卵管，缺一不可。
女性每个月只排出1枚卵子，卵子排出后24小时内如果遇到精子，受孕的概率就会比较大。
否则随着时间推移，卵子的受精能力也会降低。
如果排卵48小时内，卵子还没有遇到精子，就会自然死亡。
所以，备孕女性想要提高怀孕的概率，可以检测排卵。
以下是一些检测排卵的方法，大家选择适合自己的就好。
①利用排卵试纸
排卵试纸通过检测女性LH(黄体生成素)的峰值水平，来预知是否排卵。
在排卵前的24小时内，LH会出现一个高峰，此时可以用排卵试纸来检测这个高峰。
当试纸第2条线的颜色接近、一样或者超过第1条的颜色，预示未来24-48小时内可能要排卵了。
这个时候，在条件允许的情况下，应该每4个小时使用排卵试纸测一下，这样可以很好地捕捉到排卵时间。
排卵试纸测到强阳转弱阳之后,应该及时同房，这样受孕的概率会非常高。
②通过月经周期判断
月经周期指的是两次相邻月经第一天之间的时间。
月经规律女性的月经周期为24-38天，而且相邻的月经周期相差不会超过7天。
月经规律的女性可以通过月经周期来大致计算排卵日，排卵日为下次月经前的第14天。
举例来说，如果7月来月经的日子是1号，正常的月经周期是30天，那下个月来月经的日子就是8月1号。
排卵日就是8月1号再往前推算14天，也就是7月17号。
考虑到即使月经周期很规律的女性，也很难保证月经周期不发生波动，所以建议在排卵日前后的周要多进行性生活，提高受孕的概率。
③监测基础体温
通过监测基础体温判断排卵期的原理是：女性排卵后，体内孕激素水平显著增加。
孕激素会让人体的基础体温升高0.3-0.5℃，通过测量基础体温，就可以判断是否有排卵。
仅凭这种方法效果并不好，因为体温升高的时候排卵也已经完成了，很容易让人错过最佳的受孕时机。
如果你仍然想用这种方法试一试，一定要做好体温记录。
需要注意的是，测量体温的时候，需要前一晚至少睡足6个小时，醒来后第一时间测量体温，这样测得的才是基础体温。
如果没有充分休息或者醒来后做了各种事情后再测量，测得的体温可能就不是基础体温了，也很难判断体温是否升高了。
如果是平常上夜班或者生活作息很不规律的女性，这种方法就更不适合了。
④白带拉丝或者有下腹痛
作为女性，你是否会在每月的某个时间段内觉得下腹部，也就是肚脐下面的部位有轻微的下坠感，或者发现自己的白带变得透明可以拉丝，这些表现都说明你已经临近排卵期了，可以积极尝试性生活了。
白带最多、最稀薄、抗拉丝能力最强的一天往往就是排卵期了。
不过，这两个方法受主观因素影响比较大，适合经常关注自己身体变化的女性。
有些女性在排卵期没有轻微的下腹疼痛，或者不太关注白带的变化，因此，不太建议女性只凭这个方法来判断是否处于排卵期。
⑤B超监测
前面介绍的所有方法我们都可以在家里进行，但如果无论用什么方法你都监测不出排卵期，就要考虑有排卵问题了，比如患多囊卵巢综合征等疾病。
如果出现这种情况，建议你去医院试试通过B超监测排卵，这种方法虽然费时费力，但是能准确地监测整个排卵的过程。
如果平常月经很规律，你可以在月经周期的第10天左右开始就到医院进行监测。
多数监测排卵的B超是阴道超声，不需要憋尿，几分钟就可以完成，做完后马上就能取到结果。
如果月经不太规律，可以在排卵试纸监测到「弱阳」的时候再去医院进行监测。
当B超监测出卵泡平均直径达到18mm的时候，就代表卵泡成熟，随时可能会排卵。
这段时间可以平均2-3天进行一次性生活，提高受孕概率。
监测后，医生也会根据这次卵泡的大小，提醒你下次做B超滥测的时间。
最后想跟各位备孕女性说的是，抓住受孕时机虽然可以提高受孕的概率，但是，在夫妻双方身体健康的前提下，更重要的是放松心态、积极尝试，「好孕」自然会降临。
