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什么是产后抑郁,产后抑郁该怎么办?
来源: 多喜娃自营月嫂 时间:2022-12-23

近期,在月嫂群里有一个话题引起热议,关于“产后抑郁”,每个人都有切身体会,尤其是在上户过程中,碰到产后抑郁,更是需要自己去疏导,协助产妇。

产后抑郁

下面我们就来讲讲这一话题,希望在月子服务的时候能能帮助月嫂姐姐们更好地应对宝妈“产后抑郁“,更好的提高自己关于心理疏导这方面的技能,体现我们的专业的服务,获得客户的认可。

一、什么是产后抑郁

产后抑郁症又叫产后忧郁症,是女性在生产孩子以后因为生理和心理因素造成的忧郁症,症状有紧张、疑虑、愧疚、恐惧等,极个别严重的会有绝望、出走、伤害小孩或自杀的想法和行动。

这时候,月嫂在月子服务中更需要高度关注产妇的情绪变化,发觉及时,才会知道如何应对。

二、产后抑郁的表现

我们了解了关于产后抑郁,那么产后忧郁的主要表现有哪些?月子服务中月嫂们该如何判断呢?

产生产后抑郁症的生理因素是内分泌的改变。女性在怀孕时,雌激素升高,孩子出生后,雌激素快速降低。心理因素包含太担心孩子,无法应对产后忙碌的生活,不能接受自身的角色变化等。

产后抑郁的表现

其归因是一种病症,主要表现为:

1、情绪的改变

产妇最突出的症状是长久的心情低落,表现为表情阴郁,没精打采、困乏、易落泪和哭泣。在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即便其间有过几日或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁。

2、认知改变

产妇对日常活动缺乏兴趣,对各类娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,经常自卑、自责、愧疚。常感到脑子反应迟钝,思考问题困难。遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途黯淡,毫无希望,感到生活没有意义。

产后抑郁的表现

3、意志与行为改变

产妇处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任。一般,会感觉活着空虚,人生枯燥。

4、躯体症状

约80%的病例,以失眠、头疼、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。

三、产后抑郁,月嫂如何做?

随着专业月嫂的出现,许多新生儿家庭的苦恼少了很多。月嫂在产妇坐月子中发挥着至关重要的作用,对于产后抑郁,更具应对的方法,协助产妇走出产后抑郁,幸福坐月子。

要分为三个环节:与产妇交流沟通、注意观察产妇情绪变化,发现异常及时疏导、将产妇情绪适时适度告知家属,获得家属支持配合。

1、入户后先与产妇及其家属交流沟通

了解产妇的生活习惯、爱好与忌讳,牢记并遵循,获得产妇的信赖。

2、注意观察产妇的情绪变化

发觉产妇心情低落时,能够主动关心她并交流,争取产妇可以打开心扉,谈出自己的感受,针对产妇情况进行疏导。

若产妇不愿谈感受时,不可追问,可以先通过整理房间,建议产妇放一些轻松的音乐,而且做一些产后形体恢复操,减轻产妇负面情绪。

产后抑郁,月嫂如何做

3、在征得产妇同意后,适时适度告知家属获得支持

家人的关心和爱护是产妇渡过不良情绪阶段的关键因素,可是家属通常不了解产后抑郁是大部分产妇的生理反应,严重者能够发展成产后抑郁症,因此使家属了解并加以配合很有必要,共同协助产妇渡过这一阶段。

总之,一名出色的月嫂除了尽职尽责做好自己本分的工作外,应该多为顾客考虑,走入他们的内心,做好积极向上的引导。

让产妇的生活范围扩大,身心愉悦;当遇到“产妇爱发脾气,难伺候”时,月嫂应当以自己的工作经历来总结,来体谅产妇在产后的轻微抑郁。

本文标签: 产后抑郁怎么办

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