怀胎十月，一朝分娩。对妈妈来说，宝宝出生带来的幸福感，能淡化生娃时撕心裂肺的疼痛。新妈妈生产后也有事情需要做，一起来看下产妇第一天注意事项及护理。

产后第一天的注意事项及护理

1、要好好休息

分娩过程要耗尽体力，生娃后，疲惫不堪！回到产房后，甚至眼睛都睁不开，更别说走路了。

这时候，你需要的是充分的歇息！喂完宝宝后，见缝插针抓紧时间睡觉。如果有人来探访，不妨交给家人应对，你只管歇息就好。

2、注意观察

分娩后两小时内最容易产后出血，因此分娩后仍需在产房内观察。回到病房后，自己也要继续观察。一旦阴道有较多流血，应及时联系医生。

产后24小时内若感到会阴部或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，防止出现感染和血肿。

排出的恶露倘若传出恶臭，也可能是出现了感染，应立即告知医生。此外，最好在恶露排出期间使用卫生棉。

3、尽早小便

不少新手妈妈因为外阴创伤，惧怕疼痛而不敢用力小便，产后忍尿容易造成尿潴留，容易增加细菌侵入、引起尿路感染的风险。

自然分娩的妈妈，一般在产后2-4小时小便。如果没能排出来，护士可能会给你插尿管。产后少量多餐地喝点水，能帮助促进排尿。此外，能够坐在马桶上，打开水龙头，水流声能刺激排尿反射。

剖腹产的妈妈，第一天肯定要导尿，第二天或第三天拔出导尿管后，要自己起床上厕所。此外，剖腹产的新妈妈应尽早排气。可以在生完6小时后可以饮用排气类的汤，如萝卜汤等，以加强肠蠕动，促进排气，降低肚胀，同时还可以补充体内的水分。

4、饮食要营养搭配

产后第一餐应吃些清淡、湿热、易消化半流质食物，便于吸收，如粥、蔬菜汤等，增加维生素摄取，有效防止便秘。

剖腹产的母亲有别于顺产，进食需要在术后6-8小时。等排气后再从流食、半流食，逐渐恢复到日常饮食，在肠胃恢复前，不要食用牛奶、豆浆、蔗糖等易腹胀食物。

5、不要马上喝全汤

很多妈妈产后立刻喝全汤催乳，容易造成乳腺管堵塞，乳房疼痛加重，不利于下奶。同时，全汤营养过剩，母亲产后肠胃功能还未复原，容易消化不好。建议妈妈们产后先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。

6、尽快下床活动

产妇在产后应尽早下床活动，加速肠的蠕动，但要防止长时间站立、久蹲或做粗活，防止子宫脱垂。

顺产的产妇在产后8-12小时应进行少量活动，能够在室内行走。新妈妈第一次下床，可能会有头晕的感觉，因此动作要慢，最好有家人陪伴。

剖腹产的产妇需在分娩24小时后下床活动，预防肠部黏连。可用手支托伤口，缓解伤口疼痛。

7、注意个人卫生

传统的月子习俗觉得，产后不宜刷牙、洁面、洗脚、洗澡、梳头等，但实际上，对于产后新妈妈来说，出汗特别多，更应讲究个人卫生！

只是产后第1天，身体比较虚弱，不宜洗澡，但可用温水擦浴。自然分娩第2天可洗澡，剖宫产后1周可洗澡。此外，分娩之后，特别是产后前3天，恶露会非常多，护工每天来协助清洁消毒，新手妈妈们也要学习一些清理的方法。

8、尽快哺乳

一般来说，当宝宝的脐带解决好以后，妈妈就可以试着给宝宝喂奶了。尽快喂奶，也会给大脑传出增进乳汁分泌的信号，保证顺利母乳喂养。

产后第一天的奶，量少，并且呈粘稠的状态，略带黄色。别担心，这是初奶，它含有大量的抗体，能帮助保护宝宝免遭细菌的损害，降低新生儿疾病的发生。

9、注意睡姿

产妇最好选用仰卧姿势睡觉，防止挤压胸部。

顺产母亲会阴部位会有切口，要根据伤口位置挑选睡姿，防止挤压伤口。剖腹产母亲应去枕平卧，头偏向一侧，维持6小时左右，之后再进行翻盘，转换姿势。

母亲产后虽然已经身心俱疲，可是上面这些注意事项也是不能大意的，好好保养和护理，才能避免留下后遗症。