当女性怀孕后，常常会出现许多身体上的不适症状，其中一个很常见的症状是反酸和烧心。

很多准妈妈在孕期时经常感觉到食管部位有灼热感、胃里有酸味，甚至是在饭后或晚上躺下时更加明显。

为什么准妈妈会出现这种状况呢？这种情况对胎儿的发育有哪些影响呢？

喜妈今天和大家好好说说。

一．孕期反酸、烧心的原因

怀孕期间，准妈妈的身体会发生一系列变化。

其中包括荷尔蒙水平的升高，胃肠道的运动减缓，从而导致食物在胃内滞留的时间增加，胃液随之反流到食管中，刺激食管黏膜产生灼热感，形成反酸和烧心的症状。

此外，随着孕期的进行，子宫也会越来越大，从而对周围器官和组织产生压迫，导致消化系统受到影响，进一步加重这种症状。

二．孕期反酸、烧心的影响

虽然孕期反酸、烧心是正常现象，但是如果处理不当，有可能会对准妈妈和胎儿的健康产生一定的影响。

长期的胃酸反流不仅对准妈妈的食欲和睡眠产生影响，而且对准妈妈的咀嚼、吞咽和消化系统造成不适，还可能引起口腔卫生问题。

同时，准妈妈的胃酸反流还会引发并加重胃病等疾病，给胎儿的健康带来不利影响。

三．缓解孕期反酸、烧心的方法

准妈妈反酸、烧心的症状虽然无法完全避免，但可以通过一些方法来缓解，减轻这种不适感。

下面列出几个常用方法供准妈妈参考：

1.饮食上注意轻饮淡食

准妈妈应该尽量避免食用过酸、过辣的食品，同时选择轻盐淡糖，低脂低胆固醇的食品，例如新鲜蔬菜、水果、粗粮等，这些食品可以减轻胃酸分泌，缓解反酸和烧心的症状。

2.控制餐后的进食行为

准妈妈应该避免大量进食，特别是晚餐和临睡前的进食，应该控制餐后进食院线，保持站立状态，减少胃液反流的可能。

3.保持合理的睡姿

准妈妈睡觉要保持上身放高，因为这样可以减少胃液反流到食管的可能，有助于缓解烧心、反酸的症状。

4.适当的运动

准妈妈应该适当运动，如散步、瑜伽等轻度运动，这些活动可以促进胃肠道蠕动，减少胃液反流的可能。

四．需要立即就医的情况

虽然孕期反酸、烧心是正常现象，但也有一些情况需要及时就医。

例如，如果准妈妈出现反酸、烧心的症状伴随着剧烈的疼痛、呕吐、咳嗽、喉咙疼痛等症状，需要及时就医。

并且，如果准妈妈出现拉肚子、腹痛、贫血等不适症状，也应该及时就医，并根据医生的建议治疗，以保障母婴的健康。

总之，怀孕后出现反酸和烧心是一种常见的症状，但是需要注意饮食上的调节、控制餐后的进食行为，保持合理的睡姿以及适当的运动等，以缓解不适的症状。

如果出现不适，将会给准妈妈的身体和胎儿的健康造成影响，需要及时就医治疗。