坐月子是女性生产后度过产后恢复期特殊生活方式的一种俗称。坐月子的风俗主要盛行于包括中国在内的亚洲一些国家和地区，当然以中国最为突出。坐月子概念的本意指的是在产后一个月左右的时间里，根据保持特殊生活方式，达到产妇身体复原，发挥防病甚至治病的作用。

从现代医学角度讲，月子期实际上是指的女性生产后的产褥期（即从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，现代妇产科学规定为产后六周）；坐月子可以理解为以不同于平常的特别生活方式度过产褥期，以追求最大健康效益。那么坐月子有哪些常识问题,多喜娃月嫂告诉你。

月子期间常见问题

1、生理性胀奶

会持续一周左右，及时疏通冰敷，晚上泌乳高峰期胀奶会加重，宝宝喝不完的奶要用吸奶器吸出。

2、母乳喂养、追奶

月子里按需喂养，2~3小时喂一次，超过3小时要叫醒喝奶。产后两周左右迎来泌乳高峰期，追奶要抓住这个时间点，喂奶后用吸奶器再吸10分钟，每次做到排空母乳，这样能产更多奶。

3、产后护理

剖腹产或顺产（侧切有伤口）第一周每天用碘伏消毒，出院回家就能洗头、洗澡，及时擦干，可以配合药浴促排恶露等。

月子期可以做简单的腹式呼吸运动等排完恶露，出了月子，就可以进行产后修复做盆底肌腹直肌修复运动了，手机软件G动有专门的匹配训练音频方案，每天三组坚持做凯格尔运动，紧致盆底肌，改善产后漏尿，y道壁膨出等后遗症。

4、产后饮食

下奶汤两周后再喝，否则容易堵奶，喝汤不喝油；

产后便秘，要多喝水，吃水果蔬菜；

月子里继续补铁补钙，饮食清淡。

5、剖腹产身体恢复通常需要6~8周，也就是42~56天月子期间要以休息为主，除了抱宝宝不要干体力劳动