首页口碑我们
催奶汤，也称下奶汤，基本都是一些白色的浓汤，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤、鸡汤等。传统观念认为，催奶汤能够让哺乳妈妈产奶更快、更多，奶水的质量也会更好。为什么会这样呢？今天喜妈和大家好好聊聊，这么多年来，中国家庭对于催奶汤的误解。
传统的月子观念，催奶汤几乎是很多家庭的「产后必喝第一汤」。
主要原因是因为，在老一辈的观念里认为只有「大补」、「重油荤」才能身体好，包括猪蹄、鸡肉、鱼肉、猪肚等这类食材，几乎已经成为了营养的代名词。
确实，在曾经物质匮乏的年代，产后妈妈在坐月子的时候能天天吃上油荤，就很幸福了。
这些油荤食材经过几个小时的精心烹制，炖了又炖才有形成的奶白浓汤，自然会被认为是集齐了全部营养的精华。
再加上，奶白浓汤的颜色，看上去和乳汁十分相像，正中了我们常挂在嘴边的「以形补形」。
双重理论叠加，奶白浓汤=产奶，也就不奇怪了。
可是，催奶汤真的催奶吗？真的能让母乳更有营养吗？
不催！
有些妈妈可能会说，为什么我喝了好多天浓汤，确实奶水变多了？
大家可能忽略了一个很重要的常识：母乳的分泌是按照规律变化进行的。
在孕妈妈们临近生产前，乳房已经可以分泌少量的乳汁。
生产后，当宝宝开始吸吮乳头，乳汁的分泌速度就会很快增加，形成乳汁分泌的反射，也就是所谓的下奶。
宝宝吸吮刺激的越多，就可以让母乳分泌的越多。
大约90%的新生儿在吸吮乳头3-5分钟后，就可以吃到母乳。
在此之后，乳汁的分泌也会不断的增加，随着时间的变化，一天可以分泌大约500-1000ml奶量。
当然，每个妈妈体质、生活方式不同，也会存在差异。
根本不是因为喝了很多催奶汤，使得奶量增加，只是因为刚好到了分泌相应乳汁量的时间点。
不会！
浓白的猪蹄汤、鱼汤、骨头汤，之所以是白色，是由于脂肪和蛋白质发生了乳化，所以才呈现乳白色。
奶白浓汤里不仅含有大量的脂肪、胆固醇，营养成分也只有肉的1/10，并没有什么营养价值。
不仅如此，浓汤里的盐分、嘌呤（进入体内后会转变为尿酸）、脂肪含量也非常高。
喝多对身体并没有什么好处，反而会加重高血压、高尿酸、肥胖的风险。
更何况，很多妈妈一天要喝上好几大碗，不仅不会催奶，还非常容易堵奶。
母乳分泌总共有3个阶段：初乳（产后5-7天分泌）、过渡乳（产后7-15天分泌）、成熟乳（产后15天后分泌）。
在不同的分泌阶段，母乳已经含有足够的营养了。
从初乳到成熟乳，母乳中的蛋白质略有下降，而乳糖和脂肪逐步上升。
这是因为前期乳糖和脂肪含量低，新生宝宝会更容易吸收、消化；而后期的脂肪上升，也能给大月龄的宝宝提供更多的热量。
绝大多数妈妈的母乳中，无论是蛋白质、乳糖、脂类，还是其他各种营养素，比如说抗体、免疫物质等等，都完美满足了宝宝生长发育的需要。
这些营养成分不仅丰富，而且基本是恒定的，不会随着母乳妈妈大量摄入高蛋白、高脂肪的食物而改变母乳中的营养。
反而会给妈妈的身体造成过大的负担，最终变成腰间腿上的一坨坨肉。
泌乳的关键要素主要取决于4点：产奶的激素（催产素、泌乳素）、妈妈的乳腺组织、宝宝的频繁吸吮及妈妈的情绪。
在乳腺畅通的情况下，宝宝吸吮的次数愈多，乳汁分泌也就越多。
如果乳腺细胞里还有乳汁，就会一直泌乳，排空乳房则会促进乳汁分泌。
我们希望提升奶量，就要充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，乳腺细胞产生更多的乳汁。
同时，母乳妈妈也要适当的多补充水份，每天保证摄入液体量2500ml以上，可以是水分，也可以是清淡的汤，注意不是浓汤。
因为母乳中大部分成分是水，如果妈妈水分摄入不足的话会影响泌乳量。
最重要的是，母乳妈妈要保证足够休息的时间和愉快的心情，如果哺乳期心情差的话，会让乳汁分泌急剧减少。
想要实现全母乳喂养的宝妈也不用那么发愁，多喜娃中高级月嫂可以协助宝妈实现纯母乳喂养。
不管是奶少、乳腺炎、乳头皲裂还是乳头短小等喂养问题都能解决，帮助宝妈们实现「无痛亲喂」。
面对油荤的催奶汤，面对各种不科学的下奶法，面对老一辈的旧观念，我们必须要有理有据地去说服他们。
如果有的妈妈，愿意把浓汤当作一枚安慰剂，愿意承担大量摄入可能会带来的健康风险，当然也无可非议。
但我们有更轻松更省心的方式选择，何乐而不为呢？
选择一名优秀的月嫂，不仅可以解决母乳喂养难题，还能在产后恢复、宝宝照顾方面提供更专业的服务，让宝妈恢复好，轻松坐月子，赶快试试吧！
