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月嫂如何帮助产妇缓解产后便秘的痛苦
来源: 时间:2022-04-06

产妇为什么会产后便秘?产后便秘有哪些危害?如何防治?月嫂如何帮助产妇减轻痛苦?产后便秘的主要原因在于,产妇产后失血伤津、肠道失润,或是产妇本身气虚、胃功能减退,身体无力输送大便,从而使大便堆积在肠中,长期滞留难以排出,致使便秘。

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    一、产后便秘的影响因素:

    1. 分娩时用药、产褥期肠胃功能减退。

    这些都会致使肠子蠕动速度减慢,肠内物驻留时间加长,因水分被吸收掉而引起大便干结。

    2.生产消耗大量体力,没有力量支持排便。

    3.饮食不合理。

    过于追求高营养,而忽略了纤维素等的补充,使存留的食物残渣减少,减少了排便机会。

    4.服用药物。

    产妇服用了抗抑郁或者补铁剂等药物,而这些药物会导致产后便秘。

    5.分娩侧切。

    分娩过程中医生做了会阴侧切,且有缝线,也会间接导致便秘。

    二、产后便秘带来的危害?

    01.可能导致产妇肛裂或痔疮

    产后便秘会造成肛周血液回流不通畅,极易导致不同程度的肛裂和痔疮。

    02.贫血

    便秘发展成肛裂或痔疮,反复出血者会导致贫血。

    03.使产妇食欲减退

    产妇便秘会减缓肠道的排空,产妇总觉得肚子饱胀,严重者会出现腹痛、腹胀,致使产妇食欲减退,进而造成营养不良、贫血、免疫力降低等,影响哺乳。

    04.内分泌失调

    如果产妇长期便秘无缓解,容易内分泌失调,影响正常的月经周期。甚至会使皮肤出现黄褐斑及痤疮,乳房组织细胞变异,增加诱发乳腺癌的发生。一般长期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的几率大20%。

    05.便秘的毒素积累,可能引起轻度败血症

    产后便秘使粪便在肠道过久停留,一些毒素会逐渐积累,一部分也会被肠壁吸收,通过静脉循环进入体内,引起轻度败血症。不仅影响产妇健康,也会通过哺乳影响宝宝健康。

    三、如何防治产后便秘?

    妙招一

    通过改变饮食习惯,缓解便秘

    (1)多吃富含膳食纤维的食物

    膳食纤维本身不被吸收,但能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。

    (2)多喝水喝汤

    多饮水喝汤,建议产妇每天饮水在1500ml以上,使肠道保持充足的水分,有利于粪便排出。

    (3)补充维生素B及叶酸

    含维生素B丰富的食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,含有大量叶酸,也有良好的通便作用。

    妙招二

    适当运动,增加排便量

    产后坐月子不建议久卧不动,月嫂可以教产妇做以下运动:

    (1)缩肛活动

    产妇可以躺在床上,做忍大便的动作,即将肛门向上提,之后缓慢放松。

    (2)产褥期保健操

    产褥期保健操要根据产妇的情况,运动量由小到大、循序渐进的进行。一般在产后第2天就可以开始,每1-2天增加一节,每节做8-16次。

    妙招三

    月嫂可以学习一下这三种按摩手法,帮助产妇缓解便秘。

    (1)揉摸腹部

    揉摸产妇腹中部,促进肠道的蠕动,缓解便秘的症状。

    按摩方法:月嫂将两手掌重叠扣在肚脐上,稍用力按顺时针方向按揉,以腹内有热感为宜。

    (2)敲带脉

    敲带脉用通俗话讲就是敲击身体两侧和腰边的赘肉,敲击带脉可以提高人体的排毒能力,改善便秘。

    月嫂敲击时一定要注意,力度要在产妇身体承受能力范围内,每晚睡前敲打即可。

    (3)按摩腰骶

    产妇身体坐直,月嫂两个手掌五指并拢,从掌根自上而下推擦腰骶部,直到腰骶部出现发热。

    3种按摩方法可以交替进行,每次按摩在20分钟左右为宜。另外,因为不良的情绪会使胃酸分泌量下降,使肠胃蠕动减慢,引起便秘。月嫂应适时帮助产妇调整好心态,保持产妇精神愉悦、心情舒畅,也有助于肠胃功能的正常运行。

    若月嫂用以上方法,产妇便秘仍未得到缓解,请务必就医问询!

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