维密超模哺乳美胸两不误,她们怎么做到的?

2018-06-14 15:48:50编辑:多喜娃

众多维密超模都已为人母,并坚持母乳亲喂。很多妈妈却担心母乳喂养会导致乳房下垂,为了保持胸型而选择奶粉喂养,这种做法实在荒唐!米兰达 · 可儿表示 :“我坚持母乳喂养,它能为我的Flynn提供他所需要的全部营养,同时母乳喂养和瑜伽还帮助我迅速恢复了身材。”




T台上的米兰达·可儿依然自信光鲜,拥有提拔丰满的好胸型,她到底怎么做到的?严格的自律和科学的方法是才超模们哺乳美胸两不误的秘诀。


1.坚持运动,尤其是针对胸肌的锻炼


大部分维密天使都是健身爱好者,米兰达·可儿就多次在社交平台上PO自己做瑜伽的照片,更直言自己保持身材的秘诀就是运动。适量的有氧运动可以控制好体重,增强肌肉弹性,能有效改善乳房下垂。一些局部锻炼胸肌的运动,也可以帮助改善乳房下垂的现象。哺乳期的妈妈,可以尝试俯卧撑来锻炼胸肌。瑜伽也是不错的锻炼方式,一方面帮助燃脂,另一方面让全身线条更柔和,对胸型的塑造也有很大的好处。




2.哺乳期丢掉内衣,好胸型也同时被丢掉了


维密超模们对内衣的选择非常严苛,当然她们不乏众多内衣品牌的赞助,但不得不说的是哺乳期选择内衣应该更加谨慎。相反,很多妈妈哺乳期因为随时要给宝宝喂奶,而不穿内衣,长达几个月甚至1年的哺乳期,胸部因为缺乏内衣的支撑很容易出现下垂的问题,内衣尺寸要合适,要贴合舒适,不能过紧或者过松。穿戴合适的内衣,能为乳房提供额外的支撑,帮助维持乳房形态。


3.吃什么很重要,流失的都要补回去才好


光鲜亮丽的超模们背后都有一支专门负责饮食搭配的团队,他们会根据超模的身体状况,安排科学健康的饮食。怀孕生产的过程会自然流失大量的钙、蛋白质和其他微量元素,因此,从孕期到哺乳期都要多吃含丰富蛋白质的食物:如木瓜、鱼、鲜奶。坚果类:花生、黄豆、杏仁。VC:橙子、葡萄、番茄。VE:芹菜、核桃、花菜。VB:牛肉、豆类。胸部是否丰满有弹性,不仅仅是一个部位的保养,整个身体状况与之也是息息相关的,皮肤保持充足的胶原蛋白和弹性,胸部自然挺拔丰韵。


4.超模式胸部按摩手法,一般人我不告诉她


不少哺乳后的超模透露,胸部按摩是她们保持胸型的必修课,轻柔的按摩可以促进胸部的血液循环,提高代谢能力,使得乳房富有弹性,促进乳房发育。具体的方法:


❶ 起床前或者睡觉前,仰卧在床上,在乳房上涂抹一些精油或者乳液;


❷ 进行自我的旋转式按摩。先顺时针再逆时针进行按摩;


❸ 一直到皮肤微微红微微热,然后再向上按摩拉到头颈部的肌肉,最后拉动乳头;


❹ 每天用温水清洗乳房乳头,用柔软的毛巾轻轻擦拭,这样也可以起到按摩作用,增加韧性预防下垂。


以上就是超模们台上天使台下辣妈的胸部保养方法,不要放弃母乳,严格要求自己,学会爱护自己的胸部,在哺乳的同时仍然拥有傲人的好胸型会让你成为自信美丽的辣妈!


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