产后束腹带有必要用吗?怎么用?今天终于讲清啦!

2018-03-22 10:53:33编辑:多喜娃

束腹带,作为传说中的产后恢复「战斗机」,成了不少妈妈待产包中的必备品。这不,最近有很多妈妈在后台问到这个束腹带怎么选,什么时候用,该怎么绑,喜妈就借这个机会就来跟各姐妹分享一点经验,希望对大伙有些帮助~


民用束腹带,真没那么神奇

防止脏器脱垂、帮助子宫收缩、促进恶露排出、迅速恢复体型……某宝上这些五花八门的噱头,看着是不是很心动?其实,不管你绑还是不绑,身体恢复的这个过程都会发生。

快慢本就是相对的,产后复原的速度也存在个体差异。

那些恢复得又好又快的妈咪,与其说是束腹带帮的忙,还不如谢谢自己给力的身体,尤其是那些「能屈能伸能收缩」的组织脏器。

无论是顺产还是剖腹产,脏器都会慢慢回复到原来的位置,那些对抗地心引力几百年,被锻炼得很强健的肌肉、韧带、筋膜,足以将各个脏器拉回到原来的位置。


而孕期被撑大的子宫,在产后要想慢慢回落到盆腔的原先位置,也会自主收缩,随着恶露的排出,脱胎换骨。

至于恶露嘛,你用或者没用束腹带,它就在那源源流出,不收不返。

此外,如果想单靠束腹带来塑形,绑上的那一刻,效果确实是「看」得见,可一松开,肉肉立马藏不住了,还不如母乳喂养+运动锻炼+合理饮食来得靠谱~

(PS:喜妈当时也抱着「瘦身」的心理来使用,结果肉肉一两都没掉,在生娃2个月后开始坚持运动,2个月下来瘦了9斤。)


相反,如果束腹带用错了,把已经回归「本位」的脏器挤到别处,或者勒太紧,造成血运不畅,阻碍子宫的收缩和恶露的排出,那就真被坑了。


为什么医生会帮一些产妇绑上腹带呢?

医用腹带≠民用束腹带,使用条件和效果是不一样的哟↓↓

医用腹带,也不是每位产妇都需要

医用腹带,属于医疗器械的范畴,有着严格的设计规范和使用范围。

因为它的主要作用就是固定腹部的伤口,防止切口裂开,所以,要用到的一般是外科腹部手术后的患者或者是剖腹产的妈咪,以及腹直肌分离、伤口愈合不良的特殊情况。

通过多条布带上至乳房下方,下及耻骨,两侧交替重迭缠绕,螺旋状往上,最后用安全针固定或打结的方法,保护伤口的愈合。

所以,如果是剖腹产的妈咪,可以用绑带固定伤口,防止产后咳嗽、大笑及活动时腹压增高而导致伤口裂开,减轻腹部疼痛;万一裂开了,也可通过腹带的局部压迫止血,保护切口。

而如果是正常顺产的妈咪,伤口在会阴部,使用腹带意义不大,看心情可用可不用啦~



真想用束腹带,该怎么用?

当然,即使效果没那么神奇,束腹带倒也不是个坏东西。

毕竟有一定的压力在那,对腰腹的支撑、腹壁复旧还有肉肉的收拢可能会有些帮助,想用当然可以用

不少宝妈也说绑上束腹带之后,肚皮肉肉不晃动,走路也舒服很多,但前提是使用方法要对。


咱们在用的时候,还是得注意以下几点:

材质:

最好选用优质纱布型或纯棉的,透气性好,也不刺激,防止过敏。

避开那些化学纤维材质的、味道难闻的、对皮肤和伤口有刺激的劣质产品。

使用时间:

顺产妈咪对束腹带主要是塑身期待,必要性和开始时间并不同于剖腹产,而且有研究表示,过早使用束腹带会导致盆底功能恢复不全和子宫下垂,建议在产后1个月后再使用(再早也最好在产后一周)~

对于剖腹产的妈咪,在术后7天内使用腹带有助于帮助伤口愈合,主要起护理作用,具体开始的时间应遵医嘱而定。

另外,束腹带的使用时间不宜过长

临床上对剖腹产所使用的腹带,建议使用时间最长为6周,每天不超过12小时。

一般说来,戴2小时,松2小时,下地活动时绑上腹带,吃饭睡觉时就取下,以免腹带影响肠蠕动。

在佩戴1-2周后,腹部伤口可拆线或者不疼了,束腹带就可以功成身退了。不能长期依赖束腹带哦,避免腹部肌肉废用性萎缩。


绑的顺序

从耻骨处往肚脐处从下往上绑。

千万不可只绑住胃部与上腹部,反而遗漏了最重要的下腹部,这样会造成子宫往下垂

施加的压力也是下紧上松,肚脐以下到耻骨处束得紧一些,到了胃部时绑的力道松一点,这样才不会反将身体的脏器向下推。

松紧度

不要勒得得太紧,以能够伸进一根手指为宜

不然,胃肠蠕动受阻力,易出现便秘;还会妨碍肌肉的正常活动与血液供应及下肢血液回流,引起腰肌劳损等症状。

最关键的,腹压过高,不但妨碍呼吸,身体复旧效果还适得其反,增加盆腔脏器下垂和产后尿失禁的几率。

所以,束腹带,不是不能用,但是要慎用哟~


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