坐月子是42天还是30天?为您揭晓!

2020-08-13 19:34:21编辑:喜妈

坐月子到底坐多少天比较合适呢?有人说是30天,有的又说是42天,专家定义,更优质的坐月子精确的时间应该是长达42天,为什么是42天,下面为您揭晓。


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一、产妇为什么要坐月子?


坐月子是每个产妇必须经历的,想要更好的恢复好身体,就要坐好月子,这个过程很重要。


产妇在经历几个小时,甚至是十几个小时的生产过程,消耗了大量的体力和精力,在产后是需要一段时间的调理和修养。


1、产妇在生产后不仅消耗了体力,身体上也受到了一定的损伤。在生下宝宝后,妈妈的子宫颈和外阴会变得松软、充血、水肿,且子宫内膜会出现创口和剥落。在顺产的情况下,外阴恢复需要十几天,子宫恢复需要42天左右,而子宫内膜的完全复原需要56天左右。


这些产后所留下的创伤,都需要产妇在坐月子期间好好地调理修养,才能使伤口得以复原。


2、妈妈十月怀胎期间,逐渐长大的胎宝宝和随之变大的子宫,使新妈妈的心脏、内分泌系统、关节等发生了相应的改变。这些器官功能的复原,都是需要月子期间的悉心养护。


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二、坐月子为什么提倡42天?


很多妈妈认为在产后做一个月的月子就可以了,其实一个月的修养调整并不能使妈妈的搜损器官完全恢复完好。


比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周左右的时间;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。 特别是剖腹产的宝妈伤口的恢复时间要更长,如果新妈妈在坐月子期间干重活,就很容易患上子宫下垂等疾B。


另外提醒:宝妈认为过了30天的月子期,就可以开始同房了,但是30天还是远远不够,如果没有恢复好夫妻同房还可能会造成妇科炎症。更易于宝妈产后恢复的正确时间是42天。


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三、远离月子病,坐月子的四准则:


1、慎寒温:产后体虚易受邪气侵袭,应穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

 

2、勤清洁:生产时体力消耗过度,加上皮肤排泄功能旺盛,排出大量汗液,所以产后妈妈要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。


3、适劳逸:适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,新妈妈觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。


4、调饮食:饮食方面因个人体质的差异性,有所不同;(多喜娃月子服务有针对性的根据妈妈身体情况合理饮食搭配,让妈妈坐好月子更快的恢复好身体)再者,产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生,饮食与药物就必须改变,坐月子的饮食还是以温补为主。


现在妈妈们知道为什么坐月子不是30天而是42天了吧!为了能够坐好月子我们应当适当的延长时间,避免月子没坐好引发各种疾B,造成长期的病痛折磨。


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