女性怀孕后的一些饮食禁忌

2019-11-01 16:13:16编辑:多喜娃

女性怀孕之后,在饮食方面要注意的事情也比较多,需要远离垃圾食品,避免吃高脂肪、高糖分以及过咸的食物等等,以免影响到胎儿的健康发育,甚至引发不可挽救的严重后果。


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女性怀孕后最好远离这4大类食物!

 

1、高脂肪的食物

 

孕妇不能吃高脂肪的油炸食物、坚果以及肥肉和动物内脏,不然会增加胆固醇的浓度以及胆酸,增加患上结肠癌的几率。

 

长时间高脂肪饮食也会刺激催乳激素的合成,诱发乳腺癌。另外也不能盲目的使用温热的补品,本身孕妇属于燥热体质,全身的血液流通明显加快而且心脏负担加重,大量吃温热补品会引起水钠滞留而诱发高血压或者身体水肿。

 

除此之外,孕妇的胃肠道功能减弱而且胃酸分泌量减少,会出现胃胀以及食欲不振,不节制的吃桂圆、人参、鹿茸等会诱发流产或者si胎。

 

2、高糖分的食物

 

孕妇不能吃高糖分的食物,比如面包、巧克力以及蛋糕等,以免引起胎儿体重过高或者先天性的畸形。高糖分饮食增加了患上妊娠期糖尿病或者高血压的几率,增加了肾脏负担。

 

另外,也会减弱抵抗力和免疫力,容易受到病毒或者细菌入侵,影响了胎儿正常发育。

 

3、过咸以及味精

 

孕妇吃的盐越多越容易出现高血压,尤其是妊娠期高血压的孕妇,会出现身体浮肿以及高血压,同时伴随着胸口闷痛头痛眼花,严重的还可能会诱发子痫而危及生命。

 

同时,孕妇每天的食盐量控制在6克,要控制味精的摄入,其中含有的盐分也是比较高的,摄入太多会引起胎儿缺锌,影响神经系统的发育。

 

4、过于酸性的食物

 

几乎所有的女性在怀孕早期会出现早孕症状比如恶心呕吐、没有任何食欲等,此阶段可能喜欢酸性的食物,但是摄入太多的话可能会影响到胚胎细胞的正常分裂,让遗传物质基因发生突变而导致胎儿畸形。


另外也要避免喝冷饮或者生冷的食物,否则容易引起腹泻腹痛以及胎动不安。


温馨提示:


孕妇要戒掉吸烟喝酒的坏习惯,因为尼古丁以及酒精会影响胎儿的神经发育,导致宝宝出现先天性的智力低下。合理的搭配饮食,补充足够的蛋白质矿物质糖类以及脂肪氨基酸维生素等,尤其是不能缺少叶酸,不然会引起智力低下或者胎儿畸形。


每个孕妇在生完孩子后都要面临着坐月子,而在老一辈的观念里,坐月子有很多的禁忌,比如:不能洗头,洗澡,刷牙,不能下床走动,不能吹风受凉,在饮食上也有很多不能吃的东西。虽然这些观念有它的道理,但是其中有一些不仅不利于产妇身体的恢复,反而会对身体恢复形成一些阻碍。


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