炎炎夏日,月嫂该如何帮宝妈清凉坐月子

2019-05-28 11:15:33编辑:南辉


要说一年四季里,宝妈最害怕生娃的季节,肯定非夏季莫属了!

 

为啥?因为热啊!!!

 


整天补再多的水份,全部化成汗,这还不止,只要温度一升高,痱子也跟着长,各种产褥不适也跟着出现,简直心烦意更乱!

 

所以月嫂姐妹们要注意啦,如何帮助宝妈们酷暑里熬过产褥期,以下秘诀很重要!



01、室温不能过高,多通风换气


老传统观念里的坐月子很可怕,要求产妇不得吹风扇/空调+长卧不起+全身捂汗,仿佛环境要越热越好,这种落后的做法非常容易让宝妈中暑。从科学的角度看,保持室温在26℃~28℃最好。


月嫂到新家后,该开空调的时候就得开(注意常清洗过滤网,预防细菌与灰尘),采用除湿模式相对不容易着凉,并注意观察室温的变化情况,吹风口不能对着宝妈跟宝宝


每天记得定时把卧室开窗通风,换新鲜的空气进屋,这段时间可以把他们转移到另一个房间,或者是带去阴凉无风的地方散步一小会(视身体情况定)。

 

02、刷牙、洗头、洗澡,样样清洁不能少


夏天坐月子最忌讳就是不注意卫生,容易导致皮肤病、细菌感染。


月嫂要更加仔细地给宝妈进行日常清洁、消毒,如果流汗情况严重,需适当增加淋浴或擦浴的次数(水温37℃~40℃,控制在10~15分钟内),常备棉质透气的睡衣跟吸汗干毛巾在身边,方便随时清洁,保持宝妈肌肤的干爽。

 

因为宝妈在孕期与分娩过程中,钙质的流失情况较严重,牙齿变得异常脆弱,夏天是口腔细菌滋生的高发期,月嫂在宝妈的每顿餐后都要及时递温水漱口,督促她们在睡前跟起床后都坚持刷牙



这么好的大太阳也不要浪费了,月嫂多把宝妈跟宝宝的衣物、床单、毛巾洗净后放在太阳底下暴晒,是天然的消毒方法!吸满阳光能量的床上用品能使宝妈跟宝宝的睡眠质量提升,心情会更好哟!

 

03、礼貌减少客人的探访


产妇跟新生儿都需要安静的休养来适应新生活,频繁的客人来访可能使他们的神经紧绷,得不到全面休息,也可能使室内空气变浑浊,带来外界的细菌和病毒(特别夏季是手足口病的高峰期),这对脆弱的他们来说都是很可怕的。


所以月嫂一定要跟家人做好思想工作,即使是亲戚朋友,也尽量等到宝妈出月子后再来家里分享喜悦。


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04、突发状况快速处理


上单前或者空闲时段抽空复习专业知识,应对各种可能突发的紧急状况。

 

比如宝妈过热引起皮炎、痱子、湿疹等较轻微的皮肤问题,可以在清洁过后使用炉甘石洗剂、艾草止痒膏或者氧化锌软膏做少量外涂。


发烧时优先采取物理降温法(全身温水擦浴、退热贴、减少衣物及通风),除了补温水加速排泄外,还要维持正常的饭量,除了禁忌食物外,宝妈想吃的东西都要及时送到位,给身体对抗病毒时提供足够的营养支撑。



当然,如果经过紧急处理后,48小时内情况还没好转,甚至有加重趋势的话,不要犹豫,立刻建议家人送医!

 

05、月子餐要调整成夏季模式


宝妈在夏季里的胃口一般不太好,月嫂要学着根据她们当前的喜好,多调整食谱,减少油煎、炸、烤等易上火、重油脂的烹饪方法,可多用蒸、清炖、清水捞的方式代替。


还可以常使用一些比较降暑、刺激胃口的食材入菜,比如下火的冬瓜、海带,降血压的芹菜,降胆固醇的菇类、降血糖的苹果、刺激食欲的西红柿等等,都是不错的选择!

 

今天的秘诀就介绍到这里啦~姐妹们要还有啥压箱底的月子绝活,也可以在留言区跟我们分享一下哟!


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