如今坐月子的观念和以前大不相同，很多新妈妈既想要给宝宝提供充足的母乳，还想尽快恢复孕前美丽身材，这就要求必须得吃对，知道吃什么有营养又不长肉，因此，坐月子也是一门学问呢，那么你是如何坐月子的呢？你知道怎么坐好月子吗？

大家都是如何坐月子的？一般几个人照顾就够了？我们来看看网友的说法：

网友A：

我坐月子的时候是婆婆照顾的，每天吃5顿饭，坐月子的时候不要干活什么的，能躺着休息就休息，最好不要出门，如果真有非出去不可的理由，就一定要带好帽子，穿厚点的衣服，别冻着了，我有个朋友以前坐月子的时候没注意，出门不带帽子，现在只要一刮风或天冷一点她的头就开始疼，所以还是要多注意，老人说的话也不全是错的。

网友B：

一个就好了，不过要勤快的，什么事都做，我那会是在婆婆家，婆婆负责做饭、洗衣服，公公也在家，就买菜。宝宝基本都在睡觉，不用管，我就歇着。

网友C：

当时是我妈和婆婆都在照顾我们，一个人白天照顾宝宝，另外一个做饭，然后做饭的晚上看宝宝的。每天轮流。

网友D：

哎 我坐月子的时候 公公和老公都忙的要死 根本就没人照顾 自己的爸爸妈妈离的又远。

网友E：

我嫂子生孩子想请月嫂，和我妈说了，我妈对着她没表态。其实我妈一开始不同意和我说了。我是小姑子。然后我就天天洗脑我妈，请月嫂不会有婆媳矛盾，一定要请，你身体不好，你给人家带孩子么！各种连哄带骗带吓唬的，我妈同意了。请了一个月，月嫂都是26天的，到了20天时候我妈说咱在加一个月吧，我也不会弄，怕带不好宝宝，又加了一个月，我嫂子挺开心的。我们家出的钱，我妈不是心疼月嫂钱，她是觉得这么小一个娃自己还弄不了么。后来她发现她真的弄不了，毕竟夏天开空调这一个点就让她犹豫犹豫再犹豫，我们那里也没有什么月子中心，所以基本都是请月嫂。

看到上面的网友说法，你怎么看？

其实坐月子是很重要的，坐月子没坐好后悔一生，坐月子需要注意的事情太多了，而且月子期还要带小孩，把这些事情交给月嫂，自己安安心心快快乐乐坐月子不好吗？还可以省了婆媳矛盾。

老一辈人的坐月子方式到底科不科学？今天我们就来个新旧观念大PK吧。

习俗一：不能洗头洗澡

传统习俗：产妇分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，如果还洗澡，会使风寒侵袭体内，容易出现关节和肌肉疼痛。

科学说法：注意保暖，可以洗热水澡；洗澡用淋浴，时间不宜过长，每次5-10分钟即可。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，则应等身体调理好再洗，注意准备大浴巾保暖。

习俗二：不能碰冷水吹风

传统习俗：产妇生完宝宝后，全身的骨缝都被打开，很容易使风邪从张开的骨缝中进入，引起“七日风”。因此，月子里一定要把身子捂严实。

科学说法：平时注意开窗通风。产妇身体虚弱，过多使用冷水，确实容易造成日后的关节疼痛。但完全不吹风，是没必要的。月子期间要注意开窗通风，只要不要让产妇直接对着通风口就行了。

习俗三：不能吃青菜水果

传统习俗：产妇脾胃虚弱，月子里最好不要吃蔬菜和水果，以防胃肠不舒服。

科学说法：可适量吃蔬菜水果。坐月子期间要适当补充蔬菜水果，担心体质寒凉的人，可以补充较为温性的苹果。蔬菜当中的娃娃菜、西兰花等富含维生素，可以适当补充。

习俗四：菜里不加盐

传统习俗：产妇在产后头几天不能吃盐，不然身体会浮肿。

科学说法：控制盐量清淡饮食。产妇饮食宜清淡，摄入过多的盐确实会引起浮肿，但完全不放盐是没必要的。适量地在产妇的食物中放一些盐，可以避免月子里因出汗过多而造成身体脱水，有利于身体恢复和乳汁分泌。

习俗五：月子里不可刷牙

传统习俗：月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。

科学说法：每天都要坚持刷牙。产妇月子里每天进食大量的糖类、高蛋白食物。如果不刷牙，会使这些食物的残渣留在牙缝中，易形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。

坐月子是女性一生中的最值得重视的时期。不管你是如何坐月子的，记住，女人嘛一定要对自己好点，该请月嫂的请月嫂，该吃好的吃好，该休息好要休息好！